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      夏至已至，酷暑難擋，但愿你的每一天都能如夏日的清風般涼爽。在這炎熱的季節(jié)，記得多喝水，補充水分，保持身體的水平衡。出門時，別忘了帶把傘，遮擋烈日的照射，減少紫外線的傷害。穿著輕薄透氣的衣物，讓皮膚也能呼吸。晚上，開啟風扇或空調(diào)，享受人造的涼爽，保證一個舒適的睡眠。飲食宜清淡，多吃水果和蔬菜，給身體解暑降溫。夏至防暑，從小事做起，愿你過一個清涼宜人的夏天。